了解空氣質素指數級別及其含義

AQI 實際上話畀你知啲乜

空氣質素指數係一個單一數字，概括咗空氣有幾乾淨或者污染。佢唔係直接量度某一種物質。反而，佢係分別為六種污染物計算出嚟：分別係精細粒子（PM2.5）、粗粒子（PM10）、地面臭氧（O3）、二氧化氮（NO2）、二氧化硫（SO2）同埋一氧化碳（CO）。報告嘅 AQI 係呢啲子指數入面最高嗰個，而嗰種污染物就叫「主要」或「主導」污染物。所以當你見到 AQI 係 150，可能係由下晝陽光猛烈時嘅臭氧引起，或者係山火期間由 PM2.5 引起。

個指數由 0 到 500。數字愈高代表空氣質素愈差，健康風險愈大。六個級別同佢哋嘅顏色係：

每個級別嘅空氣情況係點

良好 (0-50)

喺呢個級別，空氣好乾淨。粒子同氣體濃度都好低。天空通常好清，視野好高。預計唔會有健康影響。呢種情況通常出現喺偏遠地區，或者落完一場洗走污染物嘅雨之後。

中等 (51-100)

空氣可以接受，但對於少數對污染異常敏感嘅人，可能會有一啲輕微影響。呢個級別喺好多城市嘅普通日子都好常見。有哮喘嘅人如果長時間喺戶外做運動，可能會覺得有少少唔舒服。天空可能會睇落有啲矇查查。

對敏感族群不健康 (101-150)

呢個係第一個級別，健康影響對某啲人嚟講會成為真正嘅憂慮。敏感族群包括有哮喘或其他肺病嘅人、有心臟病嘅人、細路同青少年、長者、孕婦，以及喺戶外工作或做劇烈運動嘅人。對佢哋嚟講，長時間嘅戶外活動可能會引起咳嗽、胸口翳悶或者喘氣。一般大眾就唔會點受到影響。臭氧通常喺陽光猛烈嘅下晝令到呢個級別出現。

不健康 (151-200)

喺呢個級別，每個人都可能開始感受到影響。空氣可能會睇落有啲煙霞或者煙霧，不過臭氧本身係睇唔到嘅。敏感族群可能會出現更嚴重嘅症狀，而一般大眾可能會覺得眼、鼻同喉嚨有啲唔舒服。每個人都最好減少長時間或劇烈嘅戶外活動。粒子污染通常係呢個級別嘅元兇，特別係喺山火煙霧或者逆溫嘅時候。

非常不健康 (201-300)

健康影響更加廣泛。空氣可能會聞到有煙味或者刺鼻嘅味道。敏感族群應該避免所有戶外體力活動，而其他人就應該避免長時間或劇烈嘅活動。敏感族群可能會出現更嚴重嘅影響，包括哮喘或心臟問題惡化。呢個級別喺嚴重山火期間，或者污染嚴重嘅城市喺冬天逆溫時好常見。

危險 (301-500)

呢個係緊急情況。空氣對每個人都好危險。會發出健康警告，建議大家留留喺室內，閂實窗戶。如果你一定要出街，一個貼面嘅 N95 或 FFP2 respirator 喺過濾幼粒子方面遠比布口罩有效。HEPA 空氣清新機可以降低室內嘅粒子水平。呢個級別好少見，但可能會喺極端山火煙霧或工業意外時出現。

單一數字係點樣計出嚟

AQI 唔係直接量度出嚟嘅。對於六種污染物嘅每一種，都會將量度到嘅濃度同一個斷點表比較，計算出一個子指數。最高嗰個子指數就係報告嘅 AQI，而嗰種污染物就係「主要」污染物。例如，如果 PM2.5 嘅子指數係 110，而臭氧係 90，咁報告嘅 AQI 就係 110，而 PM2.5 就係主要污染物。

呢個意味住 AQI 有時可能係由一啲唔係最明顯嘅污染物引起。喺晴朗嘅日子，臭氧可能係主要原因。喺煙霧瀰漫嘅日子，PM2.5 就主導咗。

點解兩個應用程式會顯示唔同數字

如果你喺兩個唔同嘅應用程式或網站度 check AQI，你可能會見到唔同嘅數字。呢個係正常嘅，有幾個原因：

• 唔同嘅標準：其他國家會用自己嘅標準。例如，歐洲空氣質素指數、英國每日空氣質素指數（由 1 到 10），同印度嘅國家 AQI 都用唔同嘅斷點同顏色。同一嚿空氣喺第二度可能會得到唔同嘅數字同顏色。
• NowCast 對比 24 小時平均值：好多服務會顯示「NowCast」或者每小時嘅數值，佢比 24 小時平均值反應更快。NowCast 係設計嚟快速應對急劇變化，例如突然嘅煙霧飆升。24 小時平均值變化得慢啲，但會畀出一個更穩定嘅畫面。用 NowCast 嘅應用程式喺短暫污染事件期間，可能會比用 24 小時平均值嘅應用程式顯示更高嘅數字。
• 監測站對比衛星/模型：有啲應用程式用官方監測站嘅數據，呢啲數據準確但係覆蓋範圍細。其他就用衛星數據或者電腦模型，覆蓋範圍大啲但可能冇咁精準。監測站嘅讀數可能比同一位置嘅模型估算高或者低。
• 2024 年 PM2.5 嘅改變：喺 2024 年，美國環保局收緊咗 PM2.5 嘅標準。喺 2024 年之前，「良好」級別嘅上限係 12.0 ug/m3。而家係 9.0 ug/m3。呢個意味住一個 10 ug/m3 嘅 PM2.5 濃度以前被認為係「良好」，但而家係「中等」。未更新嘅舊應用程式可能仲顯示緊舊嘅顏色，所以你會見到同一嚿空氣有唔同嘅 AQI。

AQI 同 WHO 指引嘅比較

世界衛生組織（WHO）制定咗以健康為基礎嘅指引，比美國環保局嘅標準更加嚴格。WHO 2021 年嘅 PM2.5 指引係年均值 5 ug/m3 同 24 小時平均值 15 ug/m3。相比之下，美國環保局 PM2.5 嘅「良好」級別允許 24 小時平均值高達 9.0 ug/m3。呢個意味住符合美國環保局「良好」標準嘅空氣，可能仍然超過 WHO 嘅指引。WHO 嘅指引係一個基於健康嘅建議，唔係法律標準。

對於臭氧，WHO 嘅指引都比美國環保局嘅標準更嚴格。即使係咁，AQI 仍然係一個有用嘅日常決策工具，只要你明白佢嘅限制就得。

邊啲係敏感族群？

敏感族群係指比較容易受到空氣污染影響健康嘅人。佢哋包括：

• 有哮喘或其他肺病嘅人
• 有心臟病嘅人
• 細路同青少年
• 長者
• 孕婦
• 喺戶外工作或做劇烈運動嘅人

如果你係呢啲族群嘅一分子，就要特別留意 AQI，特別係當佢去到橙色級別或以上嘅時候。要考慮減少戶外活動，喺室內用 HEPA 空氣清新機，同埋如果喺空氣質素差嘅時候一定要出街，就要戴一個貼面嘅 N95 或 FFP2 respirator。

常見問題

PM2.5 同 PM10 有咩分別？

PM2.5 係指直徑 2.5 微米或以下嘅幼粒子。佢哋可以深入肺部，甚至進入血液。PM10 係指直徑 10 微米或以下嘅粗粒子。佢哋比較大，通常會刺激上呼吸道。兩者都包括喺 AQI 入面，但 PM2.5 對健康嘅危害更大。

點解 AQI 有時喺一日入面會快速變化？

AQI 可以快速變化，因為污染水平唔係固定嘅。臭氧喺陽光猛烈嘅下晝達到高峰，而粒子污染就喺朝早同夜晚比較高。風、雨同逆溫都會導致快速變化。NowCast 指數就係設計嚟反映呢啲短期波動嘅。

AQI 喺全世界都一樣嗎？

唔係。唔同國家用唔同嘅標準同斷點。美國環保局嘅 AQI 喺美國使用。歐洲用歐洲空氣質素指數，英國用每日空氣質素指數（1 到 10），而印度就用自己嘅國家 AQI。同一嚿空氣會因為用邊個標準而得到唔同嘅數字同顏色。

我應唔應該信電話應用程式嘅 AQI？

視乎應用程式而定。用官方監測站數據嘅應用程式通常可靠。用衛星數據或模型嘅應用程式可能冇咁精準。另外，要 check 下個應用程式係用 NowCast 定係 24 小時平均值，因為呢個會影響個數字。如果你喺美國，美國環保局嘅 AirNow 網站同應用程式係一個可靠嘅來源。

當 AQI 好高嘅時候，我可以做啲咩嚟保護自己？

當 AQI 係橙色或以上嘅時候，要減少戶外活動。如果你一定要出街，就要戴一個貼面嘅 N95 或 FFP2 respirator，佢過濾幼粒子嘅能力遠比布口罩好。喺室內，用 HEPA 空氣清新機嚟降低粒子水平。保持門窗關閉。如果你有哮喘或心臟病，就要跟住你嘅行動計劃，如果症狀惡化就要諮詢醫生。