溫馨提示

設定善意、鼓勵的提醒

如果你曾經希望你的手機能像一位好朋友一樣貼心地提醒你，善意提醒工具或許正是你所需要的。它不僅僅是為了提高生產力——這個工具更關乎善意。無論是提醒你深呼吸、多喝水，或只是提醒自己你做得很好，這個工具都能將你的善意意圖轉化為一天中的貼心時刻。

它的功能（以及你可能會想要它的原因）

這可不是普通的鬧鐘。善意提醒工具讓你可以創建個性化、支持性的訊息，並在你需要的時候立即出現。你可以選擇提醒內容——比如“伸展一下”或“聯絡一下朋友”——然後搭配一段鼓勵的話，例如“你可以的”或“進步就是進步”。

每個提醒都可以設定在特定的日期和時間，並且可以按照自訂的時間表重複（每日、每週等）。你還可以加入一些特別的功能：每日肯定語、慶祝小成就的訊息，或是更溫和的“輕柔提醒”模式。當然，如果你當下還沒準備好，也可以選擇暫時延後提醒。

快速直觀的入門方式

1. 添加你的提醒

首先在標有“你想被提醒什麼？”的框中輸入一個簡短的標題。這將是稍後彈出的主要訊息內容。

2. 讓它更貼心一些

使用可選的訊息框加入一些富有同情心的話語。想像你要對朋友說的話——這部分是為了你自己。

3. 選擇時間和日期

設定提醒出現的確切時間。預設是未來一個小時，但你可以改成最適合你的時間。

4. 選擇分類

從「自我照顧」、「動力激勵」、「健康」、「工作平衡」、「人際關係」或「個人成長」等選項中選擇。這會影響提醒的視覺風格，也方便你整理提醒內容。

5. 決定重複頻率

使用下拉選單選擇提醒是只一次，還是定期重複——每日、每週、每兩週或每月。

6. 可選功能

• 加入每日肯定語：提醒出現時會輪流顯示正面訊息。
• 慶祝小成就：觸發一張小型慶祝卡片，附帶鼓勵的話語。
• 溫和提醒模式：在通知顯示上採用較柔和的風格。

7. 點擊“建立善意提醒”

就完成了！你的新提醒會出現在“你的善意提醒”清單中，並依照日期和時間排序。

你可能會有的疑問

我可以用12小時制代替24小時制嗎？

可以——在時鐘下方有一個標記為“時間格式”的切換按鈕。點擊它即可切換12小時或24小時顯示方式。

提醒響起時會發生什麼？

會出現一個溫馨、風格化的彈出視窗，顯示你的標題、訊息，以及你啟用的額外功能。如果你允許瀏覽器通知，它也會直接發送通知到你的裝置。你可以關閉它、暫時延後15分鐘，或是花點時間用快速日記式的方式寫下想法。

如果我忘了設定未來的時間怎麼辦？

如果你試圖儲存一個過去日期的一次性提醒，工具會阻止你。這樣可以確保提醒的時效性，避免混淆。

我可以刪除或更新提醒嗎？

你可以直接從清單中刪除任何提醒。目前，修改提醒需要刪除後重新建立並加入你的更改。

我的資料會去哪裡？

所有資料都保留在你的瀏覽器中——這個工具不會與外部帳戶同步，也不會在線存儲資料。刷新頁面可能會清除提醒，除非未來版本有進一步的儲存機制來保存狀態。

將更多關懷融入你的日曆

善意提醒工具不是用來逼你更努力——它是為了讓你有空間暫停、充電、被看見。一個充滿善意的輕推，能在很大程度上幫助你保持人性化的日常，讓心情更好。無論是一週一次，還是每天幾次，這些溫柔的提醒都能幫助你保持腳踏實地，減少壓力。